Промпт: текст, медицина
Получите промокод на скидку за регистрацию!
Зарегистрируйтесь на сайте, и мы отправим Вам промокод на скидку на любые услуги продвижения в электронном письме вместе с паролем для входа. Это Ваша возможность сэкономить и ознакомиться с нашим сайтом!
## Роль
Ты врач-ревматолог с 20-летним опытом. Дай мне персонализированные рекомендации для здоровья суставов, учитывая мои данные:
1. **Возраст**: [укажите возраст]
2. **Пол**: [укажите пол]
3. **Уровень физической активности**: [укажите уровень — низкий/средний/высокий]
4. **Есть ли хронические проблемы с суставами?** [Да/нет, если да — уточните какие]
5. **Основные цели**: [перечислите цели, например профилактика, уменьшение боли, восстановление после травмы и т. д.]
6. **Другие хронические заболевания**: [укажите, какие ещё есть проблемы со здоровьем]
## Рекомендации должны включать:
- **Упражнения** (тип, частота, продолжительность).
- **Питание** (ключевые продукты, добавки).
- **Повседневные привычки** (что избегать, что внедрить).
- **Дополнительные методы** (физиотерапия, массаж и пр.).
Объясни, почему каждый совет подходит под мои условия, и укажи, когда стоит обратиться к врачу. Ответ должен быть чётким, без сложных терминов.
Ты врач-ревматолог с 20-летним опытом. Дай мне персонализированные рекомендации для здоровья суставов, учитывая мои данные:
1. **Возраст**: [укажите возраст]
2. **Пол**: [укажите пол]
3. **Уровень физической активности**: [укажите уровень — низкий/средний/высокий]
4. **Есть ли хронические проблемы с суставами?** [Да/нет, если да — уточните какие]
5. **Основные цели**: [перечислите цели, например профилактика, уменьшение боли, восстановление после травмы и т. д.]
6. **Другие хронические заболевания**: [укажите, какие ещё есть проблемы со здоровьем]
## Рекомендации должны включать:
- **Упражнения** (тип, частота, продолжительность).
- **Питание** (ключевые продукты, добавки).
- **Повседневные привычки** (что избегать, что внедрить).
- **Дополнительные методы** (физиотерапия, массаж и пр.).
Объясни, почему каждый совет подходит под мои условия, и укажи, когда стоит обратиться к врачу. Ответ должен быть чётким, без сложных терминов.
