Как укрепить иммунитет: советы нутрициолога

Как укрепить иммунитет: советы нутрициолога

Иммунитет — это наша главная линия обороны против болезней и инфекций. Но как укрепить его, чтобы он работал на полную мощность? В этой статье я расскажу о том, какие продукты стоит включить в свой рацион, а от каких лучше отказаться. Вы узнаете, как правильно питаться, чтобы поддерживать здоровье своего организма. Также я поделюсь с вами секретами здорового образа жизни, которые помогут вам укрепить свой иммунитет и стать более устойчивыми к болезням. Не забывайте, что здоровый образ жизни — это не только правильное питание, но и регулярные физические нагрузки, полноценный сон и отказ от вредных привычек. Будьте здоровы!